Se stoupajícími nároky na produktivitu se výživové doplňky stávají klíčovým spojencem každé ženy. Denně je užívá 25 % Čechů, kteří za ně ročně utratí astronomických 11 miliard korun. Mezi základní povinnou výbavu patří hořčík, omega-3 mastné kyseliny a vitamín D, které dodávají nejen fyzickou sílu, … Read More
Chcete být úspěšné? Dbejte na výběr vašeho okolí
Každá žena se může dostat do fáze, kdy ucítí potřebu udělat ve svém životě zásadnější změnu. Ať už jde o kariéru, zdravější životní styl nebo snahu o vyváženější pracovní a soukromý život. To často vyžaduje vytrvalost, disciplínu a podporu. Věděly jste, že klíčem k úspěchu … Read More
Je spánek skutečně tak důležitý?
Spánek je základní biologickou potřebou, která je nezbytná pro naše fyzické i duševní zdraví. Přesto mnohé z nás často podceňují jeho význam a kvalitu. Problémy se spánkem dokonce ohrožují zdraví nebo kvalitu života až 45 procent světové populace. Dozvíte se, co s naším tělem udělá … Read More
Tipy na zařazení více pohybu do života
Dnešní doba na nás klade spousty nároků a mnohým z nás se stává, že pohyb a fyzická aktivita ustupují do pozadí před každodenními povinnostmi. Dlouhé hodiny strávené u počítače a nedostatek pohybu negativně ovlivňují naše zdraví. Pohyb často odkládáme na druhou kolej. Jak to změnit? … Read More
Tajemství dlouhověkosti: Jak se dožít stovky a zůstat fit
Dlouhověkost nebo také longevity. Tyto dva pojmy nabírají v poslední době na popularitě. Není se čemu divit. Kdo by se nechtěl dožít sta let a zároveň být v dobré duševní i tělesné kondici? Odhalte s námi tipy a triky pro dlouhověkost. Dozvíte se, jak se … Read More