Slouží jako denní připomenutí našich cílů a pomáhá udržet motivaci a zaměření. Jeho tvorba je také kreativním a obohacujícím procesem, který nám umožní prozkoumat a vyjádřit nejhlubší touhy a přání.

Tajemství úspěchu vision boardu spočívá v tom, že nám pomůže udržet cíle a sny v centru pozornosti, a také posílí schopnost soustředit se na to, co je opravdu důležité. V dnešním světě plném rozptýlení a vjemů je snadné ztratit soustředění, avšak díky správně vytvořenému vision boardu vždy zůstaneme na správné cestě. Vytvořený vision board nám může pomoci i s časovým managementem a nalezením rovnováhy mezi soukromým a pracovním životem.

Efektivnosti vision boardu se mj. věnuje i renomovaná neurovědkyně Tara Swart, která ve své knize The Source na vědecky podložených argumentech dokazuje, že vizualizace a rozčlenění cílů do konkrétních kroků skrze vision board je funkčním nástrojem pro jejich dosažení. Ostatně, velice známým příkladem toho, proč je důležité si sny a cíle pevně a co nejvíce konkrétně definovat, jsou novoroční předsevzetí. Ta totiž často postrádají jasnou vizi nebo vizualizaci k dosažení, proto končívají neúspěchem. Důkazem tohoto tvrzení je fakt, že zhruba už po šesti měsících se téměř polovina lidí, konkrétně 46 %, novoročních předsevzetí nedrží.

Ideální doba pro tvorbu vision boardu je období sebereflexe a otevřenosti k novým začátkům, jako je začátek roku, vaše narozeniny, příchod jara nebo jakýkoli moment, kdy cítíte potřebu změny či nového směru ve svém životě. Tento proces nemusí být jen osobní meditací; můžete jej proměnit v inspirativní a zábavnou akci, pokud do něj zapojíte kamarádky. Přeměňte tvorbu vision boardu na kreativní večírek, kde každá přinese své časopisy a jakékoliv další materiály, které můžete použít. Společné sdílení snů a cílů může posílit vaše odhodlání jich dosáhnout a zároveň může poskytnout nové nápady. Společně můžete diskutovat o vašich vizích, podporovat se a inspirovat navzájem.

 1. Stanovte si jasné cíle

• Začněte sezením v klidném prostředí, kde vás nikdo nebude rušit.
• Přemýšlejte o tom, co si přejete dosáhnout v různých oblastech svého života (kariéra, osobní život, zdraví, financie, vztahy atd.).
• Zapište si všechny své cíle a sny, ať už se jedná o krátkodobé cíle pro tento rok nebo dlouhodobé životní ambice.
• Při zápisu berte v úvahu, co pro vás znamená úspěch a štěstí, a snažte se být co nejkonkrétnější.

2. Shromážděte materiál 

• Shromážděte všechny potřebné materiály. Můžete použít karton, plátno nebo korkovou desku jako základ.
• Sbírejte časopisy, obrázky z internetu (které si můžete vytisknout), citáty, které vás inspirují, a jakékoli jiné vizuální prvky, které odrážejí vaše touhy.
• Připravte si lepidlo, nůžky a další dekorační materiály, jako jsou fixy, barevný papír, nálepky nebo třpytky.

3. Vyhledejte inspiraci

• Procházejte časopisy, knihy nebo internet, abyste našla obrázky a slova, která odrážejí to, čeho chcete dosáhnout. 
• Nemusíte se však omezovat jen na tyto věci - zvažte použití různých předmětů, které pro vás mají speciální význam. Tyto prvky budou tvořit obsah vision boardu.
• Neomezujte se pouze na doslovné zobrazení cílů. Například, pokud chcete cestovat, můžete hledat obrázky exotických destinací, ale také obrázky, které evokují pocit svobody nebo dobrodružství.
• Sbírejte také motivující citáty a afirmace, které vás posilují a povzbuzují.

4. Rozvrhněte si nástěnku

• Než začnete lepit, experimentujte s různým uspořádáním na podkladové desce. Hrajte si s kompozicí, dokud nenajdete rozvržení, které se vám líbí.
• Mějte na paměti, že neexistuje správný nebo špatný způsob, jak uspořádat vaše materiály. Důležité je, aby layout reflektoval vaše osobní preference a cíle.
• Rozmístění může být také dynamické – některé sekce mohou být hustěji zaplněné, zatímco jiné mohou být více minimalistické.
• Také se doporučuje nechat si volný prostor na sny nebo cíle, které se mohou ve vašem životě objevit později - tak ať na ně máte místo.

5. Nalepte a dekorujte

• Jakmile jste spokojeni s rozvržením, pečlivě přilepte všechny prvky na desku/karton nebo připíchněte na nástěnku. 
• Nebojte se přidat osobní dotek pomocí fixů, barevného papíru nebo jiných dekoračních prvků. Tyto doplňky mohou vašemu vision boardu dodat další rozměr.
• Přemýšlejte o tom, jak můžete použít různé textury a materiály pro zvýraznění určitých cílů nebo pro vyjádření konkrétních emocí.

6. Umístěte vision board

• Vyberte místo pro váš vision board, kde ho budete moci vidět každý den. Může to být například vaše ložnice, místo vedle zrcadla, pracovní stůl, případně jej dejte do kanceláře nebo využijte jakýkoliv jiný prostor, kde trávíte hodně času.
• Umístění by mělo být takové, aby vám pohled na vision board přinášel radost a motivaci, a zároveň by měl být dostatečně viditelný, abyste na něj nezapomněly.
• Můžete si vytvořit svůj “koutek”, kde budete mít kromě vision boardu také předměty pozitivně vzbuzující emoce, např. kytku, svíčku atd. 

7. Stanovte si akční plán

• Věnujte pravidelně čas zaměření se na váš vision board. Zkuste se soustředit na pocity, které byste cítily, kdybyste jich dosáhly.
• Vytvořte si konkrétní akční plán pro každý zobrazený cíl. Rozložte každý z nich na menší, spravovatelné úkoly a stanovte si termíny.
• Udržujte záznamy o pokroku a přizpůsobujte svůj plán podle potřeby.

8. Revize a aktualizace

• Pravidelně, například jednou ročně, si vyhraďte čas na revizi vision boardu.
• Zvažte, zda vaše cíle a sny zůstávají stejné, nebo zda se některé změnily. Nebojte se odstranit prvky, které již neodpovídají vašim současným ambicím, a přidat nové, které odrážejí nová přání. Případně si vytvořte úplně nový vision board.

9. Oslava úspěchů

• Jakmile dosáhnete jakéhokoli cíle, ujistěte se, že si tento úspěch pořádně oslavíte. Toto je důležitý krok pro udržení motivace.
• Přemýšlejte o tom, jak můžete aktualizovat svůj vision board, aby odrážel tento úspěch, a zvažte přidání nového cíle, na kterém chcete začít pracovat.

Pamatujte, že tvorba vision boardu je osobní proces, který by měl odrážet vaše jedinečné cíle, sny a hodnoty. Neexistují žádná pevná pravidla, jak by váš vision board měl vypadat nebo jak by měl být organizován. Klíčem je, aby vám poskytoval inspiraci a motivaci k dosažení vašich snů. Již jste si udělaly svůj vision board? Podělte se o něj s námi, nebo nám napište vaše postřehy na info@zensky-byznys.cz.